F 7 Rahasia Awet Muda Orang Jepang | Tips Wajah Cantik dan Sehat

7 Rahasia Awet Muda Orang Jepang

Advertisement

rahasia-awet-muda-orang-jepang-240x300

Tips Awet Muda berikut ini membahas Jepang adalah salah satu negara yang memliki tingkat harapan hidup paling tinggi. Orang jepang biasanya memiliki umur yang panjang dan terlihat awet muda. Melihat fenomena tersebut pastinya bukan sekedar kebetulan. Pasti ada rahasia yang mereka gunakan agar bisa panjang umur.

Memiliki umur yang panjag, tentunya tidak terlepas dengan yang namanya awet muda. Orang Jepang selalu terlihat muda walau umur mereka semakin menua. Memang penuaan tidak dapat dipungkiri. Namun kita juga dapat memperlamba proses tersebut. Dan berikut ini beberapa rahasia awet muda yang dimiliki oleh orang Jepang. Semoga bermanfaat.

 

 

 

1. Mengkonsumsi makanan berkualitas dan menyehatkan

Orang muda Jepang terbiasa mengonsumsi bahan yang alami dan bernutrisi tinggi dalam menu makanan sehari-hari mereka. Ikan, rumput laut, sayur-mayur, kedelai, nasi, buah, dan teh hijau yang mengandung nutrisi dan antioksidan tinggi merupakan bahan makanan yang paling sering dipakai dalam hidangan Jepang. Selain mencegah kanker, antioksidan dalam bahan-bahan ini juga efektif untuk menjaga keremajaan sel.

 

2. Memilih bahan makanan yang segar dan sedang musim

Salah satu kunci kelezatan masakan Jepang yang otentik adalah bahan-bahannya yang selalu segar dan terbaik. Ikan, buah, dan sayuran yang dipanen saat sedang musimnya memiliki mutu paling tinggi. Rasa dan gizinya lebih baik jika dibandingkan dengan ikan dan sayur-sayuran yang dipanen di luar musimnya. Bisanya warga Jepang mengonsumsi bahan makanan seperti ini mentah-mentah dalam bentuk sushi atau salad.

3. Mengkonsumsi slow food

Orang muda Jepang terbiasa mengonsumsi makanan yang dimasak sendiri. Salah satu menu yang biasa ditemui di meja makan keluarga-keluarga Jepang adalah nasi, ikan panggang, sayur rebus, sup miso, dan teh hijau. Semuanya dibuat dalam satu kali proses pengolahan dan disajikan segera setelah dimasak. Seperti sudah diketahui makanan yang melalui proses memasak satu kali seperti ini jauh lebih sehat dibandingkan makanan yang
mengalami proses pengolahan berkali-kali seperti fast food.

4. Mengutamakan sarapan

Dalam budaya Jepang, pagi adalah saat makan yang paling penting dalam sehari. Warga Jepang selalu mengusahakan agar mereka sempat sarapan sebelum menjalani aktivitas sehari-hari. Menu makan pagi mereka beragam dan sehat. Biasanya terdiri dari seporsi kecil nasi, sup miso dengan tahu dan kaldu, lebaran nori (rumput laut kering), serta telur dadar atau ikan. Menu yang sederhana tetapi nutrisinya cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuh sampai saat makan siang.

5. Makan dengan prosi secukupnya

Warga Jepang terbiasa makan hidangan yang bervariasi dengan porsi yang tidak berlebihan. Makanan di Jepang selalu disajikan dalam piring atau mangkok kecil. Orang-orang di sana pun sejak kecil sudah diajarkan untuk tidak mengisi piring mereka penuh-penuh dan selalu makan dengan perlahan agar hidangan yang dimakan dicerna dengan baik dan nutrisinya terserap secara sempurna dalam tubuh.


6. Rajin berolahraga

Warga Jepang rajin melakukan aktivitas fisik. Mereka rutin melakukan latihan ringan agar tubuh selalu bugar. Mereka lebih memilih bersepeda atau berjalan kaki daripada naik kendaraan umum. Selain itu mereka memiliki kebiasaan untuk selalu berjalan dengan cepat. Hal ini berkaitan dengan anggapan yang berlaku di sana bahwa orang yang berjalan dengan lambat atau tidak suka melakukan aktivitas fisik adalah orang yang pemalas.

7. Suka memijat wajah setiap malam

Memijat wajah merupakan salah satu ritual perawatan kulit bagi masyarakat Jepang dan Cina. Kegitan memijat setiap malam sehabis membersihkan wajah merupakan bagian dari tradisi leluhur yang dapat memperlancar peredaran darah, sehingga wajah pun tampak lebih segar dan produk perawatan kulit menjadi mudah menyerap ke kulit wajah. Daerah pemijatan yang benar adalah di antara kedua alis, garis senyum, dan di samping kedua mata bagian luar.

Cara ini dapat Anda lakukan di rumah, bila Anda teratur mengikuti cara-cara di atas pasti hasilnya bisa cepat Anda rasakan. Semoga berhasil ya.

Itulah beberapa kebiasaan orang Jepang yang membuat mereka tetap tampil muda. Awet muda ternyata tidak sulit dan tidak membutuhkan biaya yang mahal. Cukup melakukan beberapa kiat hidup sehat. Semoga bermanfaat buat anda!

Advertisement
advertisement
7 Rahasia Awet Muda Orang Jepang | Devina Lesmana | 5

9 comments:

  1. ternyata masakan yang dimasak 1 kali langsung habiss lebih baik ya..
    oya gan kalau untuk tips feshion seperti apa ya.. misal untuk kaos kaki wanita lucu

    ReplyDelete
  2. Cream Penghapus Sulam Alis Permanen Tanpa EFEK SAMPING
    Cream Penghapus tattoo Sulam Alis permanent ini membantu menggangkat tinta tinta pada alis yang ingin anda hilangkan.

    Cream Penghapus Sulam Alis Permanent.
    Bahan Herbal Resep dari Dokter Kulit , Cepat Meresap tanpa menimbulkan iritasi pada kulit
    Cream Tersebut mampu memudarkan Sulam alis Tattoo Di area Alis wajah Anda.

    Ramuan Cream Penghapus Sulam Alis ini berkerja bertahap untuk proses Pengangkatan tinta tattoo pada alis, jadi tidak akan merusak kulit , jika anda pemakaiannya Rutin Sulam alis anda Akan Hilang Total dan anda dapat membaharui sulam alis anda yang baru.

    HARGA CREAM PENGHAPUS SULAM ALIS PERMANEN Rp.350.000ribu
    ambar,081382474900

    ReplyDelete
  3. Cream Penghapus Sulam Alis Permanen Tanpa EFEK SAMPING
    Cream Penghapus tattoo Sulam Alis permanent ini membantu menggangkat tinta tinta pada alis yang ingin anda hilangkan.

    Cream Penghapus Sulam Alis Permanent.
    Bahan Herbal Resep dari Dokter Kulit , Cepat Meresap tanpa menimbulkan iritasi pada kulit
    Cream Tersebut mampu memudarkan Sulam alis Tattoo Di area Alis wajah Anda.

    Ramuan Cream Penghapus Sulam Alis ini berkerja bertahap untuk proses Pengangkatan tinta tattoo pada alis, jadi tidak akan merusak kulit , jika anda pemakaiannya Rutin Sulam alis anda Akan Hilang Total dan anda dapat membaharui sulam alis anda yang baru.

    HARGA CREAM PENGHAPUS SULAM ALIS PERMANEN Rp.350.000ribu
    ambar,081382474900
    pinbbm,5179bffb.
    ReplyDelete

    ReplyDelete
  4. infonya membantu min numpang share juga untuk info dan cara merawat kecantikan, melangsingkan tubuh dengan aman,cepat dan praktis kunjungi link berikut
    http://gustafitriawan.com/
    http://onlinehomecareersblog.net/

    ReplyDelete
  5. pantesan ya disitu bisa bening - bening gan, jadi inspirasi nih buat saya

    ReplyDelete